ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳ ನಂತರ, ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಸವಾಗಬಹುದು, ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ಅನೇಕರು ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯದೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?ಸೋಡಾ ನೀರುನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇರಬಹುದು.

ಸೋಡಾ ನೀರು ಎಂದರೇನು?

ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ನೀರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಾಗಿದ್ದು, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರ, ಬಬ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಸೋಡಾ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನುಂಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೋಡಾ ನೀರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಅಜೀರ್ಣದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿ

ಬಹುಶಃ ಸೋಡಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ನೀರು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ಪಡೆಯುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಗಿಂತ ಸೋಡಾ ನೀರು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ನಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನೀವು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ವಿತರಕ/ತಯಾರಕವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಪಾರ್ಕಿಂಗ್/ಸೋಡಾ ವಾಟರ್ ಮೇಕರ್ ಅಕ್ವಾಟಲ್ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.