ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳ ನಂತರ, ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಸವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎಂಟು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ! ಅನೇಕರು ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಕ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೋಡಾಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸದೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?ಸೋಡಾ ನೀರುನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇರಬಹುದು.

ಸೋಡಾ ವಾಟರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ನೀರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿಯಮಿತ ನೀರು, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರ, ಬಬ್ಲಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಸೋಡಾ ನೀರು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನುಂಗುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೋಡಾ ನೀರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಅಜೀರ್ಣದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಬಹುಶಃ ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರಿಗಿಂತ ಸೋಡಾ ನೀರು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್‌ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯಲು ಬಲವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ನೀವು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬೆದರಿಸುವ ಕೆಲಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ಡಿಸ್ಪೆನ್ಸರ್/ಮೇಕರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಡಾದ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಪಾರ್ಕಿಂಗ್/ಸೋಡಾ ವಾಟರ್ ಮೇಕರ್ ಅಕ್ವಾಟಲ್ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.